Der Erntemond
Im Erntemond am 26.9.26 wird zusammengetragen was reif ist. Nichts wird bewertet sondern gewürdigt.
Im Garten ist es die Zeit, mit dem Korb in der Hand langsam zu gehen. Du gehst die Beete ab, die du über Monate gepflegt hast. Manche Pflanzen haben reich getragen, andere kaum. Du bewertest nicht. Du sammelst, was reif ist.
Die Früchte deiner Arbeit liegen sichtbar vor dir, du erkennst was jetzt fertig ist. Unreifes lässt du liegen, nicht aus Mangel sondern aus Klarheit. Manches liegt nicht auf Augenhöhe, es sind die kleinen Dinge, eine leise Entscheidung, eine Grenze die du gehalten hast, eins stilles Durchhalten. Auch das gehört in den Korb. Du darfst bewusst auch aussortieren, Pflanzen die ihre Zeit hatten kompostieren. Dinge die dich einst genährt haben, jetzt aber nicht mehr loslassen.
Du atmest den Duft vom Herbst ein und langsamer wieder aus. Jetzt wird bewahrt, verarbeitet, getrocknet, gelagert und eingekocht.
Zeitqualität - Sammeln
Mondzeit - Erd- und Metallelement
Als Mondzeit trägt der Erntemond das Metallelement in sich. Der Erntemond ist der Vollmond, der der Herbst Tagundnachgleiche am nächsten liegt. Äussere und innere Früchte dürfen eingeholt werden. Dankbarkeit und Würdigung stattfinden und Vorbereitung auf den Rückzug eingeleitet werden. In der TCM steht das Element Metall für Sammeln, Klären, Reduzieren und Bewahren.
Wie bei allen Übergangen begleitet auch hier das Erdelement.
Mond und Körper
Der Vollmond des Erntemond wirkt auf körperlicher Ebene auf die Organe des Metallelement. Es geht um das Thema Fülle: den wahren Platz im Leben einzunehmen. Das Leben in allen Aspekten einzuatmen und unnötiges Auszuatmen. Er erinnert uns daran im Hier und Jetzt zu Leben und Raum zu schaffen, auch mit der Vergangenheit abzuschliessen. Dazu braucht es einen sicherer Boden der trägt. (Erdelement)
Lunge:
Die Atmung wird wichtiger, was nehme ich auf? was lasse ich los?
Alte Abschiede wollen gefühlt werden, Erinnerungen tauchen auf. Traurigkeit ist nicht negativ sondern reinigend.
Dickdarm:
Loslassen von Überflüssigem, Bedürfnis nach Ordnung, Klarheit und Struktur.
Haut: trockene Haut und Schleimhäute können sich zeigen.
Einfache Umsetzung:
Tiefes Ein- und verlängertes Ausatmen, dann eine bewusste Atempause machen bevor der nächste Zyklus startet.
Weniger Termine, abschliessen von Projekten, Loslassen was nicht mehr dient.
Klare Grenzen setzen und ehrlich sein, ohne Härte
Element Metall
Das Element Metall steht in der TCM für den Herbst, das Sammeln der Essenz und die Fähigkeit, zwischen Wesentlichem und Unwesentlichem zu unterscheiden. Es regiert Lunge und Dickdarm und bildet die Grundlage für gesunde Abgrenzung, innere Ordnung und Würde.
Ist das Element Metall in Balance ist die Atmung frei und ruhig, zeigt sich die Haut elastisch, haben wir eine gute Körperpräsenz und eine regelmäßige und mühelose Verdauung. Wir besitzen eine innere Klarheit, setzen gesunde Grenzen, sind fähig zu Trauer ohne darin stecken zu bleiben und haben ein Gefühl von Würde, Aufrichtigkeit und innerer Ruhe. Ja wie so ein innerer Zen Meister.
Im Ungleichgewicht zeigt sich Metall so:
zu schwach: flache erschöpfte Atmung, Infektanfällig, trockene Haut, Müdigkeit, träge Verdauung, Schwierigkeiten Loszulassen, diffuse Traurigkeit oder Leere, Unklarheit, Zerstreuung
überkompensiert: Spannungen im Brustkorb, verkrampfte Atmung, Neigung zu Verstopfung, starre Körperhaltung, übermässige Kontrolle, Härte, Perfektionismus, emotionale Kühle.
Der Erntemond erinnert daran:
Der Erntemond erinnert daran, die Früchte der eigenen Arbeit bewusst anzunehmen, zu würdigen. Denn Sammeln ist eine Form von Dank.
Umsetzung im Alltag
Warm essen (Suppen, Wurzelgemüse, Reis, Birnen)
Atemübung (ruhig, tief, verlängertes Ausatmen)
Regelmässige Zeiten für Toilette (Loslassen unterstützen)
Räume ordnen, Räuchern
Würdigen: Benennen was gelungen ist?
Was hat dieses Jahr Frucht getragen?
Was brauche ich nicht mehr mitzunehmen?
Ätherische Öle:
Eucalyptusöl wirkt erfrischend und klärend besonders auf die Lunge. Ein klarer Geist wird angeregt.
Coriander wirkt verdauungsfördernd, unterstützt den Prozess des Loslassens von Altlasten und fördert die Selbstliebe und Selbstakzeptanz.
Erntemond Affirmation
Ich sammle die Früchte meiner Arbeit mit Dankbarkeit.
Ich behalte, was mich nährt, und lasse gehen was vollendet ist.
Sprich sie einmal.
Oder halte sie still.
Offene Einladung
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